Un saluto a tutti gli amici del blog!
Dal momento che non l'ho mai fatta... ho prenotato, la settimana scorsa, una visita medico sportiva. Dopo circa 1 ora e 30 di test ecco a voi il risultato.
Allora.... ho una buona capacità polmonare (non vi parlerò di numeri ma se volete ve li giro) e udite udite.... sviluppo poca potenza.... mi ha detto un numero molto basso e mi sono un pochino depresso.
Premetto che sarò più preciso con i umeri (se volete) ma mi ha spiegato che per la FC che raggiungo sviluppo poca potenza.
Mi ha dato altre analisi da fare, ma intanto vi chiedo... per sviluppare + potenza bisogna pedalare pedalare pedalare oppure devo fare costantemente esercizi di potenziamento per le gambe? Chi mi aiuta?
Grazie mille a tutti!!!
Ciao Fabio, per sviluppare più potenza ci sono molte metodologie di allenamento.
RispondiEliminaIo ti consiglio di fare salite lunghe pedalabili, da quel poco che so è da parecchio tempo che non pedali, per cui un calo di prestazione anche nei test è normale.
Se hai delle domande precise chiedi pure.
il solo pensiero che il posto segreto si chiami "salita della ciana" mi fa salire l'ansia!!!!!
RispondiElimina:)
...sai bene che io con la fravaglia non esco... semplicemente non scendo nella mia bella Sperlonga da ben 2 settimane e solo oggi pomeriggio sono rientrato da Milano (again). In + questo weekend resto a Roma... insomma.... inizio a prendere la forma del panettone.
RispondiEliminaFabioooooooooo fatti vivo!
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